สิ่งดีๆ จากทุเรียน

หน้าร้อนนี้....มีผลไม้มากมายที่ทยอยออกผลมาให้นักชิมได้ทานกัน....วันนี้จึงนำประโยชน์จากการรับประทานทุเรียนมาฝาก.....

ประโยชน์ของทุเรียนมีดังต่อไปนี้

กินทุเรียนก็ผอมได้
ถ้ากินตามเทคนิคของปู่ย่าตายายที่ตกทอดกันมา ตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยาล่ะก็รับรองผอมแน่คะ! นั่นคือให้กินทุเรียนแบบถือว่าเป็นยาถ่ายพยาธิ ไม่ใช่กินเอาอร่อยอย่าที่เรากินๆ กัน ตื่นนอนให้เช้าๆ หน่อย สักประมาณตี 5 (เป็นเวลาที่ธาตุของเราเริ่มทำงาน) หลังจากแปรงฟันล้างหน้าแล้วก็ทานทุเรียนได้เลย จะเลือกพันธุ์ไหนก็ได้ตามรสนิยม ให้ทานได้ประมาณครึ่งลูก คนอ้วนจะทานได้มากกว่านี้นิดหน่อย หลังจากทานแล้วดื่มน้ำอุ่นๆ ตามลงไปด้วยหลังจากทานทุเรียนแล้ว ควรงดอาหารเช้าของวันนั้น ทานติดต่อกัน 2 วัน เส้นใยและความร้อนจากสารกำมะถันในทุเรียนจะไปชะล้างพยาธิและสิ่งสกปรกต่างๆ ในลำไส้ออกมาจนหมด ทำให้คุณผอมลง ร่างกายแข็งแรงสดชื่นด้วย


เนื้อทุเรียน - รสหวานร้อน ทำให้เกิดความร้อน แก้โรคผิวหนัง ทำให้ฝี-หนอง แห้ง เนื้อทุเรียนมีฤทธิ์ขับพยาธิ

เปลือกหนามทุเรียน - รสเฝื่อน นำมาสับแช่ในน้ำปูนใสใช้ชะล้างแผลที่เกิดจากน้ำเหลืองเสีย แผลพุพอง หรือนำมาเผาทำถ่าน บดจนเป็นผง คลุกในน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันงา ลดความบวมพองจากคางทูม และเผาเอาควันไล่ยุงและแมลง

ใบทุเรียน - รสเย็นและเฝื่อน ใช้ต้มน้ำอาบแก้ไข้ แก้ดีซ่านและเป็นส่วนผสมในยาขับพยาธิ

รากจากต้นทุเรียน – ตัดเป็นข้อ ๆ ต้มให้เดือด ดื่มบรรเทาอาการไข้และรักษาอาการท้องร่วง

แต่ที่สำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามแล้วละก็ คุณอาจจะไม่เคยคิดเลยว่า ทุเรียนจะสามารถทำให้คุณสวยได้ ....
วิธีการ ไม่ยากเลยเพียงแค่....นำเนื้อทุเรียนสุกพอห่ามๆ ไม่ต้องสุกมาก มาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ สักกำมือหนึ่ง ปั่นรวมกับดินสอพอง 1/4 ช้อนโต๊ะ จนเป็นเนื้อข้นๆ ทาไปเลยทั่วผิว เว้นรอบดวงตาและปาก หรือบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จึงล้างออก ธาตุกำมะถันในทุเรียนจะทำให้สิวแห้งเร็วขึ้น

สรรพคุณมากมายอย่างนี้ สาวๆที่ไม่ชอบทุเรียนอาจจะต้องหันกลับมาสนใจทุเรียนมากขึ้นแล้วละ เพราะทุเรียนมีดีกว่าที่คิด จริงไหม!!!....

นางสงกรานต์ และคำทำนาย ปี 53

วันที่ 13 เมษายน ก็เข้าสู่เทศกาล สงกรานต์ แล้ว
นางสงกรานต์ปีนี้ชื่อ มณฑาเทวี ทรงพาหุรัดทัดดอกจำปา อาภรณ์แก้วไพฑูรย์ ภักษาหารนม เนย พระหัตถ์ขวาทรงเหล็กแหลม พระหัตถ์ซ้ายทรงไม้เท้า เสด็จยืนมาเหนือหลังคัสพะ หรือ ลา พูดง่าย ๆ มีลา เป็นพาหนะ

วันมหาสงกรานต์ปีนี้ ตรงกับวันที่ 14 หรือ พรุ่งนี้ ตรงกับวันพุธ ขึ้น 1 ค่ำ เดือน 6 เวลา 07 นาฬิกา 19 นาที 19 วินาที คำทำนายโบราณ เมื่อวันมหาสงกรานต์ตรงกับวันพุธ วันเนาตรงกับวันพฤหัสบดี วันเถลิงศกตรงกับวันศุกร์ มีว่า ข้าราชการชั้นผู้ใหญ่จะได้รับการยกย่องจากต่างประเทศ ผลไม้จะแพง พ่อค้าคหบดีจะทำมาค้าขึ้น มีกำไรมาก

นางสงกรานต์ปีนี้ยืนมา ทำนายว่า จะทำให้เกิดความเดือดร้อนเจ็บไข้

ส่วนคำนายจากล้านนา ถ้ามหาสงกรานต์ตรงกับวันพุธ ปีนั้นฝนบ่ตกทั่วเมือง หัวปีมีมาก กลางปีน้อย ข้าวในนาจะได้ครึ่งเสียครึ่ง ของบริโภคจะแพง ขุนนางขุนเมืองจะตกต่ำ

คนเกิดวันศุกร์มีเคราะห์ คนเกิด วันจันทร์ และวันเสาร์มีโชค

แค่คำทำนายนะคะ...เชื่อได้แต่อย่าถือมาก....มันจะหนักคะ....

คุณค่าสมุนไพร..ใบย่านาง....

พอดีไปอ่านเจอ เห็นว่ามีประโยชน์คะ เพราะย่านางเป็นสมุนไพรที่เราๆ ท่านๆ รับประทานกันอยู่ แต่หารู้ไม่ว่าสรรพคุณนั้นมีมากมายเหลือเกิน ก็เลยหยิบบทความนี่มาให้อ่าน เพื่อเพิ่มความรู้ในคลังสมองคะ

คัดลอกจากหนังสือ " ย่านาง สมุนไพลมหัศจรรย์ "
โดย ใจพชร มีทรัพย์ ( หมอเขียว ) นักวิชาการสาธารณสุข
นักบำบัดสุขภาพทางเลือกครูฝึกแพทย์แผนไทย

ย่านาง เป็นพืชสมุนไพร ที่ใช้เป็นอาหาร และ เป็นยามาตั้งแต่โบราณ
หมอยาโบราณอีสาน เรียกชื่อทางยาของย่านางว่า
" หมื่นปี บ่ เฒ่า แปลเป็นภาษาภาคกลางว่า " หมื่นปีไม่แก่ "

..................................

ประสบการณ์ของผู้ป่วยที่ใช้ใบย่านางแก้ไขปัญหาสุขภาพ จนมีผลให้อาการเจ็บป่วยทุเลาเบาบางลง
- เนื้องอกในมดลูก มดลูกโต ตกเลือด ตกขาว ปวดตามร่ายกาย
- มะเร็งปอด
- มะเร็งตับ
- มะเร็งมดลูก
- โรคหัวใจ โรคไต โรคกระเพาะอาหารอักเสบ เนื้องอกในเต้านม
- เบาหวานและความดันโลหิตสูง
- ขับสารพิษ
- ภูมิแพ้ ไอ จาม
- เริ่ม งูสวัด
- ตุ่มผื่นคันที่แขน
- อาการปวดแสบขัด ออกร้อนในทางเดินปัสสาวะ
- นอนกรน ไตอักเสบ
- อาการปวดขาที่แขน
- เล็บมือผุ
- เก๊าต์

วิธีใช้

ใช้ใบย่านางในการเพิ่มคลอโรฟิล คุ้มครองเซลล์ ฟื้นฟูเซลล์ ปรับสมดุล
บำบัดหรือบรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะไม่สมดุล แบบร้อนเกิน ดังนี้
เด็ก ใช้ใบย่านาง 1-5 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว 200-600 ซีซี
ผู้ใหญ่ ที่รูปร่างผอม บางเล็ก ทำงานไม่ทน ใช้ 5-7 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว
ผู้ใหญ่ที่รูปร่างผอม บาง เล็กทำงานทน ใช้ 7-10 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว
ผู้ใหญ่ที่รูปร่างสมส่วน ตัวตัวโต ใช้ 10-20 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว

โดยใช้ใบย่านางสดโขลกให้ละเอียดแล้วเติมน้ำ หรือ ขยี้ใบย่านางกับ
น้ำหรือปั่นในเครื่องปั่น แต่การปั่นในเครื่องปั่นไฟฟ้า จะทำให้ประสิทธิภาพลดลงบ้าง
เนื่องจากความร้อนจะไปทำลายความเย็นของย่านาง )
แล้วกรองผ่านกระชอนเอาแต่น้ำ ดื่มครั้งละ 1/2 - 1 แก้ว วันละ 2-3
เวลาก่อนอาหารหรือตอนท้องว่างหรือผสมเจือจางดื่มแทนน้ำ
เพราะถ้าเกิน 4 ชั่วโมง มักจะมีกลิ่นเหม็นเปรี้ยว ไม่เหมาะที่จะดื่ม
แต่ถ้าแช่ในตู้เย็น ควรใช้ภายใน 3-7 วัน โดยให้สังเกตุที่กลิ่นเปรี้ยวเป็นหลัก

......................................

นอกจากนี้แล้ว
ยังสามารถใช้น้ำย่านางมาสระผม ช่วยให้ศีรษะเย็น ผมดกดำหรือชลอผมหงอก
ผสมดินสอพองหรือปูนเคี้ยวหมากให้เหลวพอประมาณ ทาสิว ฟ้า ตุ่ม ผื่นคัน พอกฝีหนอง

My resume

ชื่อ นางสาวกนกกาญจน์ นามสกุล พรรณรัตน์

ชื่อเล่น นก

วัน เดือน ปีเกิด 24 เมษายน 2524

ภูมิลำเนาเกิด LA (ร้อยเอ็ด)

ที่อยู่ปัจจุบัน หมู่บ้านคันทรีวิว ต.ปงแสนทอง อ.เมืองลำปาง จ.ลำปาง

คติประจำตัว ไม่มีคำว่าทำไม่ได้ถ้าพยายาม

คติในการทำงาน งานคือตัววัดคุณภาพของคนทำงาน งานดีคนก็มีคุณภาพ


ประวัติการศึกษา

ปี 36 จบการศึกษาระดับประถมศึกษา จาก ร.ร.อนุบาลร้อยเอ็ด จ.ร้อยเอ็ด

ปี 39 จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้น จาก ร.ร.ภัทรบพิตร จ.บุรีรัมย์

ปี 42 จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย จาก ร.ร.สตรีศึกษา จ.ร้อยเอ็ด

ปี 46 จบการศึกษาระดับปริญญาตรี ครุศาสตรบัณฑิต โปรแกรมวิชาภาษาอังกฤษ
มหาวิทยาลับราชภัฏบุรีรัมย์ จ.บุรีรัมย์

ปี 53 กำลังศึกษาต่อระดับปริญญาโท ศึกษาศาสตรมหาบัณฑิต มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี (ศูนย์จังหวัดลำปาง)

ปล. อย่าสงสัยนะคะที่ย้ายที่เรียนบ่อย ไม่ใช่เกเรนะคะ เพราะย้ายตามคุณพ่อคะ
คุณพ่อเป็นเจ้าพนักงานราชทัณฑ์คะ ถ้าสอบเลื่อนระดับได้ต้องย้ายไปรับตำแหน่งที่อื่น
ตอนนี้ไม่ได้ย้ายไปไหนเพราะพ่อสอบมาหลายรอบแล้วไม่ได้ซักที เลยซื้อบ้านที่ลำปางแล้วคะ


กิจกรรมระหว่างการศึกษา

ปี 41 ได้รับรางวัลชนะเลิศการแข่งขันแต่งกลอนเนื่องในวันสุนทรภู่ ระดับ ม.ปลาย

ปี 41 ได้รับรางวัลชนะเลิศการแข่งขันกล่าวสุนทรพจน์เนื่องในวันสุนทรภู่
ระดับ ม.ปลาย

ปี 41 ได้รับรางวัลชนะเลิศการแข่งขันกล่าวสุนทรพจน์ ระดับ ม.ปลาย
ของกลุ่มโรงเรียนมัธยม(กลุ่ม 5) จ.ร้อยเอ็ด

ปี 41 ได้รับรางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 1 การแข่งขันกล่าวสุนทรพจน์ ระดับ ม.ปลาย
ของกลุ่มโรงเรียนมัธยม จ.ร้อยเอ็ด

ปี 42 ร่วมกิจกรรม (เชียร์รีดเดอร์)กีฬาเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างคณะ สถาบันราชภัฏจังหวัดบุรีรัมย์

ปี 44 ครูอาสา(วิชาภาษาอังกฤษ)สอนนักเรียนพระพุทธศาสนาวันอาทิตย์
ณ วัดกลาง(พระอารามหลวง)จ.บุรีรัมย์

ปี 44 ได้รับรางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 3 การประกวดร้องเพลงสากลเนื่องใน
โอกาสครบนอบ 30 ปี ของสถาบันราชภัฏบุรีรัมย์


ประวัติการทำงาน

ปี 46 ครูอัตราจ้าง วิชาภาษาอังกฤษ โรงเรียนประชาราชวิทยา อ.งาว จ.ลำปาง

ปี 47 นักวิชาการศึกษา 3 เทศบาลตำบลสะเมิงใต้ อ.สะเมิง จ.เชียงใหม่

ปี 50 เจ้าหน้าที่สันทนาการ 4 เทศบาลเมืองเขลางค์นคร อ.เมือง จ.ลำปาง

ปี 52 นักวิชาการศึกษา 5 เทศบาลเมืองเขลางค์นคร อ.เมือง จ.ลำปาง

อนาคต รอปรับ 6 และภาวนาว่าคงจะทำงานเข้าตา
จนเทศบาลฯ เห็นใจเปิดกรอบหัวหน้าฝ่ายให้

(ทุกคนต้องมีความฝันนะคะ เพราะความฝันถือเป็นแรงผลักดันความสำเร็จอีกอย่างหนึ่งคะ)

ปล. อยากทำเป็นภาษาอังกฤษเหมือนกันคะ แต่เวลามีน้อย ถ้าอยากอ่านเป็นภาษาอังกฤษ ก็คลิก Translate ด้านบนนะคะ ขอนำนวัตกรรมและเทคโนโลยีมาช่วยบ้างคะ แต่ก็ใช้ได้แค่ 80% คะ คำเฉพาะบางตัวต้องศึกษาเพิ่มเองนะคะ Improve yourself คะ

......เพิ่มกำลังใจให้ชีวิต.......

นักพูด..ที่เป็นที่รู้จักกันดีท่านหนึ่ง.. ได้เริ่มหยุดการสัมมนาของเขา..
โดยการหยิบแบงค์ 1,000 ขึ้นมา ซึ่งในห้องที่มีผู้เข้าฟัง..ร่วม 200 ท่าน


แล้วเขาก็พูดว่า.. "ใครอยากได้แบงค์ 1,000 นี้บ้าง?"
มีมือ..ได้ถูกยกขึ้นเป็นจำนวนมาก เขาก็พูดต่อว่า..
"ฉันจะให้เงินแบงค์1,000 นี้.. แก่หนึ่งในพวกท่าน..

แต่ครั้งแรกนี้..ฉันจะทำอย่างนี้" เขาเริ่มที่จะขยำๆ เงินนั้น
แล้วเขาก็ถามอีกว่า .." ใครจะยังต้องการมันอีก?
" ยังคงมีมือที่ยกขึ้นอีก "ดี " ..เขาตอบ
"แล้วถ้าฉันทำอย่างนี้ล่ะ" และเขาก็ทิ้งมันลงที่พื้น..
เริ่มที่เหยียบย่ำมัน.. แล้วเขาก็เก็บขึ้นมา
ขณะนี้..มันทั้งยับยู่ยี่และสกปรก
"ตอนนี้.. ใครยังต้องการมันอีก?" ก็ยังคงมีคนยกมืออีก..

"เพื่อนๆ ..คุณได้เรียนรู้บทเรียน ที่มีคุณค่ามากที่สุดบทหนึ่งแล้วว่า..
ไม่ว่าฉันจะทำอะไรกับเงิน .. คุณก็ยังต้องการมันอยู่
เพราะว่า..มันไม่ได้ลดคุณค่าในตัวมันลงเลย
มันก็ยังคงมีค่า1,000 บาทอยู่นั่นเอง

เหมือนกับหลายๆ ครั้ง..ในชีวิตของเรา
ที่ถูกทิ้ง.. ถูกเหยียบย่ำ .. และถูกทำให้สกปรก..
โดยสิ่งที่เราตัดสินใจทำมัน และสภาพแวดล้อมที่เราเจอ
ทำให้เรารู้สึกว่า.. คุณค่าของเรา--ลดน้อยลง
แต่ไม่ว่าอะไร..ที่ได้เกิดขึ้น หรืออะไร..ที่จะเกิดขึ้น
คุณไม่เคยสูญเสีย--คุณค่าในตัวเอง

คุณเป็นคนพิเศษ.. อย่าลืมมันตลอดไป...

อย่านำความผิดหวัง..ของเมื่อวาน

มาบดบังความฝัน..ในวันพรุ่งนี้

นวัตกรรมการศึกษา (Educational lnnovation)

นวัตกรรมการศึกษา (Educational lnnovation) คือ แนวคิด ระบบ กระบวนการ วิธีการ กฎ ระเบียบ ทฤษฎี แนวปฏิบัติ และ สิ่งประดิษฐที่พัฒนาขึ้นใหม่เพื่อแก้ปัญหาหรือพัฒนาคุณภาพผู้เรียน

นวัตกรรมการศึกษา จึงเป็นการสร้างสรรค์ผลงานทางการศึกษารูปแบบใหม่ๆ ของโรงเรียนซึ่งไม่เหมือนใคร และยังไม่มีใครทำมาก่อน หรืออาจเป็นการนำสิ่งที่มีอยู่แล้วมาปรับปรุงเปลี่ยนแปลงให้สามารถนำไปใช้ในการพัฒนาคุณภาพการเรียนการสอนตามความต้องการของโรงเรียน ท้องถิ่น และชุมชน

อะไร คือ นวัตกรรมการศึกษา ? สิ่งที่เป็นนวัตกรรม คือ สื่อการเรียนรู้ของผู้สอน

ลักษณะที่เป็นนวัตกรรม
1. สื่อสิ่งพิมพ์
- มีแผนการจัดการเรียนรู้แนวใหม่
- เขียนเรียนเรียงหนังสือเรียนใหม่
- เขียนเรียนเรียงคู่มือการจัดการเรียนใหม่
- จัดทำสื่อการเรียนรู้ประเภทสิ่งพิมพ์ใหม่ ๆ ฯลฯ
2. สื่อเทคโนโลยี
- ศึกษาค้นคว้า จัดทำ
- จัดทำสื่อคอมพิวเตอร์ช่วยสอนในรูปแบบใหม่ ๆ
3. สื่ออื่น ๆ
- แหล่งการเรียนรู้ สื่อบุคคล สื่อภาพชาติ และสิ่งแวดล้อม เป็นต้น

ประเภทของนวัตกรรมทางการศึกษา ตามเนื้องาน...
นวัตกรรมที่นำมาใช้ทั้งที่ผ่านมาแล้วและที่จะมีในอนาคตมีหลายประเภทขึ้นอยู่กับการประยุกต์ใช้นวัตกรรมในด้านต่างๆ ในที่นี้จะขอกล่าวคือ นวัตกรรม 6 ประเภท คือ
1. นวัตกรรมด้านระบบการศึกษา เช่น การศึกษารายบุคคล ระบบการสอนทางไกล การสอนระบบเปิด การศึกษานอกระบบโรงเรียน
2. นวัตกรรมด้านหลักสูตร เช่น หลักสูตรแบบบูรณาการ หลักสูตรการศึกษาต่อเนื่อง หลักสูตรการศึกษาผู้ใหญ่
3. นวัตกรรมด้านการเรียนการสอน เช่น การสอนเป็นคณะ ชุดการสอน บทเรียนโปรแกรม ศูนย์การเรียน การเรียนด้วยตนเอง การสอนแบบผู้เรียนเป็นศูนย์กลาง การสอนแบบ คอนสทรัคทิวิสซึ่ม การสอนแบบคอล์แลปบอราทอรี่ (ร่วมมือกัน)
4. นวัตกรรมด้านการสื่อสารและเทคโนโลยีทางการศึกษา เช่น สไลด์ วีดิทัศน์ วิทยุ โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ช่วยสอน (CAI) การสอนผ่านเครือข่ายคอมพิวเตอร์ หรือ อินเทอร์เน็ต (Web-based Instruction)หรือ e-Learning
5. นวัตกรรมด้านการประเมินผล เช่น การวัดผลแบบอิงกลุ่ม อิงเกณฑ์ การวัดผล ก่อนเรียน การวัดผลหลังเรียน การวิเคราะห์ ข้อสอบ
6. นวัตกรรมด้านการบริหารการศึกษา การใช้ทฤษฎีบริหารจัดการ การใช้คอมพิวเตอร์จัดเก็บข้อมูล ฯลฯ

ประโยชน์ของนวัตกรรมทางการศึกษา
การนำนวัตกรรมทางการศึกษาไปใช้จัดการเรียนการสอน นอกจากจะส่งผลให้ผู้เรียนได้พัฒนาการเรียนรู้ตามจุดประสงค์ของรายวิชาแล้ว ยังมีประโยชน์ดังนี้
1. ช่วยให้ผู้เรียนเรียนรู้ได้เร็วขึ้น
2. ช่วยให้ผู้เรียนเข้าใจบทเรียนเป็นรูปธรรม
3. ช่วยให้บรรยากาศการเรียนรู้ สนุกสนาน
4. ช่วยให้บทเรียนน่าสนใจ
5. ช่วยลดเวลาในการสอน
6. ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย

จากบทความ มารู้จักนวัตกรรมการศึกษา ของ ศน.สุภาพ กุประดิษฐ์

อ่านไม่ถึงนาที แต่อาจได้อะไรดีๆ ทั้งชีวิต

.........ท่านพุทธทาสกล่าวว่า ..........

หน้านอก บอกความงาม

หน้าใน บอกความดี

หน้าที่ บอกความสามารถ

หน้านอก แต่งให้พอดี

หน้าในและหน้าที่ แต่งให้มาก ๆ